知っておきたい！性格タイプ別の習慣術★
brainana-analyst先日、
なりたい自分になるための『習慣化』
について書かせていただきましたが、
今日は、それについてもう少し、
『性格タイプ別の習慣術』
について話したいと思います😊❗️
一言で『習慣化』といっても、
性格は人それぞれ💨
性格に合った目標の立て方
が大切です☝❗️
まず、
あなたはどちらでしょう？
短期集中型の『ウサギ』か...？
はたまた
長期分散型の『かめ』か...？
次に、
リスク回避型の『あり』か...？
はたまた
快楽追求型の『キリギリス』か...？
これでタイプが4つに分かれますよね☺️
『うさアリ』タイプは...
小さい目標ばかりだと、
飽きて挫折する注意点がありますが、
短期決戦好きで
明確なゴールを設定し、
短期集中的な行動を積み重ねれば、
目標は継続します🏁
『うさギリス』タイプは、
勢いでスタートしたり、
一度にたくさんやろうとすると
失敗する注意点がありますが、
熱しやすく冷めやすいタイプで、
自分の気分がのり、ご褒美があると
頑張れます🏁
『かめアリ』タイプは、
短期間では目標達成できないため、
翌日や後回しにしてもいいことの
整理をする必要がありますが、
日々やる分量を決めて
目標に向かってコツコツ
計画的に頑張れます🏁
『かめギリス』タイプは、
気分のムラがあり
誘惑に負け挫折しやすいですが、
好きなことをして結果を出すタイプで、
小さい行動を積み上げて
成功体験を作ります🏁
ちなみに私は...
以前は『うさアリでしたが、
最近は、『かめアリ』だなと思います🐢🐜☝
あなたは、
さてどのタイプですか？？😄
いずれにせよ、
続けたい習慣は、
自分の
『好き』と『得意』を
組み合わせてやってみる
ことが長続きのコツですね☺️❗️❗️
自分の『好き』や『得意』🌟
正確に知りたい❗️そして
新しい自分になるために
新たな習慣化にチャレンジしたい❗️方は、
ぜひ、脳科学に基づいた
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